改善耗气量的 9 个技巧

 

在某些时候，每个人都以羡慕和怀疑的眼光仰望潜水向导和教练；它们一定是在某处藏了一对鳃，否则怎么会有人呼吸这么少？当我们潜水回来时，每个人都知道这个可怕的问题：“你完成潜水时吸入了多少空气？”

 

好消息是，如果您觉得自己是唯一一个总是比其他人先竖起大拇指的人，那么您可以做很多事情来改善耗气量并延长潜水时间：

 

#1 浮力：要达到中性浮力，请检查您的体重并确保   您的体重相应。与浮力问题作斗争需要付出很多努力，并且不断不必要地给 BCD 充气和放气会迅速消耗气瓶中的空气。

 

#2 - 照顾好你的设备：定期检查你的设备，确保它没有任何泄漏。由值得信赖的公司提供服务。

 

# 3 - 配置您的设备：寻找不同的安装位置，直到找到最佳配置，这样您才能在水中尽可能保持水平。这将使您在水中保持敏捷，并在潜水时省力。

 

# 4 - 极简主义：潜水时，严格携带潜水所需的物品，携带不会使用的设备只会增加重量和阻力。

 

#5 - 放松：也许是最重要的因素 - 减轻压力，享受旅程；通过减少水下的工作量，您将减少空气消耗。

 

#6 - 慢下来：以平静、缓慢和从容的方式做运动将帮助您控制呼吸频率，以便您进行缓慢、深沉和有控制的呼吸。

 

#7 - 保暖：你感觉越冷，你消耗的空气就越多以保持身体温暖。请记住，您在水中散失热量的速度比在空气中快约 20 倍，因此请务必穿着合适的暴露衣物以避免着凉。

 

#8 - 不要用手：不要用手，用脚蹼。用手游泳不会给你想要的排水量，只会增加不必要的空气消耗。 （当然，这里的例外是如果你有身体限制并且只能用你的手来获得你的速度。）

 

#9 - 潜水更多：你潜水的次数越多，你对你的装备就越熟悉，你在水中的感觉就越舒适，因此你在潜水时会越放松（记住第 5 点）。

 

所以，下次你潜水时，试试这些小技巧，你很快就能在水底停留更长时间，更好地控制你的空气消耗量。